Хочешь сильный пресс и стабильный корпус без зала? Эта тренировка — то, что нужно: разминка и 5 упражнений на кор. В программе диагональные скрутки с резинкой, подтягивание коленей сидя, обратная скрутка, скручивания с резиной на локтях и вариант на коленях. Следим за дыханием и работаем технично — почувствуешь пресс уже в первом подходе. 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru
🟣 Эспандеры и фитнес-резинки на WB: https://www.wildberries.ru/brands/950266-fitfilip
🎦 Видео тренировки: https://fitfilip.ru/video
📰 Полезные статьи и лайфхаки: https://fitfilip.ru/stati
🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip
⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip
🔹 Telegram: https://t.me/fitfilip