Депрессия чаще развивается не «из ниоткуда», а на фоне определенных факторов риска: перфекционизма, хронического стресса, материнского выгорания, тяжелых жизненных кризисов и травматичного опыта.

В этом видео подробно объясняю, кто относится к таким группам, как это проявляется в повседневной жизни и почему важно заметить свое состояние до того, как станет совсем тяжело.

Говорим о ПТСР, ПРЛ, других психических расстройствах и их сочетании с депрессией, а также о том, где граница между «просто устал» и состоянием, когда уже нужна профессиональная помощь.

Еще больше постов, подкастов и упражнений по депрессии в моем тг-канале — https://t.me/psyh_erina/715

ТАЙМКОДЫ:
00:00 | как я провела январские
00:44 | погружение в тему
03:38 | #1 — пефекционисты
05:45 | #2 — мамочки в декрете
08:34 | #3 — у кого много стресса / выгорание
10:59 | #4 — кризис, утрата близкого
16:25 | #5 — травмы и другие псих. расстройства
19:43 | что еще вызывает депрессии
22:07 | если вы в группе риска: что делать
27:03 | соцсети и связь со мной

#депрессия #выгорание #психологическаяпомощь #группыриска #птср #пограничноерасстройство #стресс #кризис #психология #психологдепрессия