Провожу тренировки каждый день на канале: https://vk.ru/im/channels/-233269330 Сегодня у нас динамическая планка — укрепили кор (ноги + верх корпуса) Работа с позвоночником — повысили гибкость в горизонтальной плоскости, контролировали таз и положение колена. Растяжка — проработали переднюю поверхность бедра и подвздошно‑поясничную мышцу. Шаг за шагом — к красивой осанке! 💪 Мой ВК- блог, подписывайся, я рассказываю о полезном 👉 https://vk.ru/kulikov_fitness
⚡Эффективные тренировки, вкусные рецепты, восстановление осанки
🚀Присоединяйся к моим тренировкам!