Эта утренняя зарядка поможет проснуться и включить всё тело в работу. В комплексе 4 упражнения с резинками и грифом: тяга к лицу для осанки, поочерёдная тяга для спины, подъёмы рук с резинкой и французский жим на трицепс. Работаем по времени и на количество повторений, следим за дыханием и техникой. Отличный вариант, чтобы зарядиться энергией и начать день активно. 00:00 — приветствие
00:44 – Тяга резины к лицу
03:31 – Поочередная тяга
05:43 – Отведение рук перед собой с резиной
08:35 – Трицепс с грифом 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru
🟣 Эспандеры и фитнес-резинки на WB: https://www.wildberries.ru/brands/950266-fitfilip
🎦 Видео тренировки: https://fitfilip.ru/video
📰 Полезные статьи и лайфхаки: https://fitfilip.ru/stati
🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip
⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip
🔹 Telegram: https://t.me/fitfilip