Пилатес для спины — авторская программа, которая поможет сформировать сильный мышечный корсет туловища, придать мышцам эластичность, скорректировать осанку и способствовать уменьшению болей в позвоночнике. В программе урока упражнения Пилатеса, ЛФК, реабилитации, стретчинга и техник ПИР. Инструктор – Андрей Черноусик Наши страницы в социальных сетях: Telegram — https://t.me/rfsolokomotiv YouTube — https://www.youtube.com/@Loko1936
Rutube — https://rutube.ru/channel/42932318/ Слушайте наш подкаст о фитнесе, психологии и здоровом образе жизни ВКонтакте — https://vk.com/podcasts-41905122 _тренировки