В этом выпуске мы погружаемся в удивительный мир клетки и говорим о митохондриях — маленьких «энергостанциях», которые напрямую влияют на уровень энергии, работу мозга, иммунитет и процессы старения.
В разговоре раскрываем:
⚡️ Почему у митохондрий есть собственная ДНК и что это значит
⚡️ Как кислородная среда влияет на здоровье клеток
⚡️ Что такое окислительный стресс и почему он может быть полезным
⚡️ Как физическая активность, дыхательные практики и современные методы восстановления помогают поддерживать митохондрии
⚡️ Почему энергия организма начинается на уровне клетки
Главная мысль выпуска — здоровье начинается не снаружи, а внутри клетки. Понимание процессов на микроуровне помогает по-новому взглянуть на восстановление энергии, выносливость и качество жизни.
💬 Оставляйте свои вопросы в комментариях — разберём самые интересные темы в следующих выпусках!