Иногда всё очень просто:
я хочу что-то изменить — но мне страшно.
Страшно начать новое.
Страшно сделать первый шаг.
Страшно ошибиться, потерять стабильность или столкнуться с осуждением.
В этом выпуске я говорю о страхе как коуч:
не как о проблеме, которую нужно убрать,
а как о сигнале, что это действительно важно.
Внутри — 6 шагов, которые помогают начать:
— понять, чего именно вы боитесь
— разделить задачу и риск
— сделать цель меньше
— найти минимальный шаг, доступный сегодня
— договориться с собой о времени
— и опереться на поддержку
Страх — это не запрет на действие.
Это точка, где нужно больше структуры и меньше фантазий.
Психолог и коуч Ирина Киселёва
Запись на консультацию: @irinaDkiseleva