🔷 Telegram-канал «СуперМозг» https://t.me/+yhfnZV3arrUyMzYy С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья. Сегодня мы разберём какие продукты и добавки действительно поддерживают память и работу мозга, а какие считаются полезными только на словах. Многие ищут волшебную таблетку для памяти, но мозг работает иначе. Он нуждается не в стимуляции, а в правильном питании, кровоснабжении и регулярной поддержке. В этом видео я подробно объясняю, какие продукты реально участвуют в формировании нейронных связей и защите мозга, а какие добавки могут быть уместны при усталости, снижении концентрации и ощущении «тумана» в голове. Вы узнаете:
— почему омега-3 — это базовый строительный материал для мозга,
— какую роль играют орехи, ягоды и источники холина,
— зачем мозгу витамин D и когда его дефицит начинает влиять на мышление,
— какие добавки могут поддерживать память, а не просто создавать иллюзию бодрости,
— почему питание, режим и биоритмы работают только в комплексе. Если Вы хотите понимать, как поддерживать память и ясность мышления без таблеточной зависимости и крайностей, обязательно посмотрите это видео до конца. 00:35 Какие продукты и добавки реально поддерживают память?
00:44 Группа №1. Жирная рыба
01:07 Группа №2. Орехи и семена
01:32 Группа №3. Черника и другие кислые ягоды
01:59 Группа №4. Источники холина
02:31 Добавки для улучшения памяти
04:29 Как поддерживать мозг в отличной форме? 🔷 Телеграм https://t.me/mamatovcom
🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom