📌https://lfk24.com/ — Друзья, я создаю индивидуальные программы восстановления здоровья в домашних условиях! Каждому человеку — свою программу с видео упражнениями, учитывая возраст, заболевания и противопоказания. Вся информация на сайте. Эффективный комплекс упражнений для похудения ног поможет убрать отеки, мягко уменьшить жировые отложения, укрепить мышцы и вернуть ногам стройную красивую форму. Что дает гимнастика для ног:
✅ Помогает уменьшить жировые отложения в области бедер и голени
✅ Убирает отеки и тяжесть в ногах
✅ Укрепляет и подтягивает мышцы ног
✅ Формирует стройные ноги, уменьшает целлюлит
✅ Улучшает венозное кровообращение
✅ Профилактика варикоза
✅ Повышает тонус и эластичность сосудов Комплекс особенно эффективен при венозной недостаточности и склонности к отекам, которые часто возникают при сидячей работе и проявляются тяжестью в ногах по вечерам. Регулярные занятия улучшают общее самочувствие и возвращают легкость походке. Противопоказания:
❌ Обострение хронических заболеваний суставов ног
❌ Свежие травмы нижних конечностей
❌ Острый тромбофлебит Видео носит информационный характер. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Начинайте прямо сейчас! Уже через неделю вы почувствуете легкость в ногах! 00:00 Вступление
00:44 Упражнение №1
02:06 Упражнение №2
02:37 Упражнение №3
03:08 Упражнение №4
03:34 Упражнение №5
04:03 Упражнение №6
04:49 Упражнение №7
05:18 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА!