Силовые балансы в йоге: укрепление мышц и развитие равновесия через асаны
3 недели назад
2 просмотров
Как улучшить пищеварение и кровообращение. Техники дыхания йоги. Пранаяма: Капалабхати и Бхастрика
3 недели назад
3 просмотров
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
3 недели назад
3 просмотров
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех
3 недели назад
4 просмотров
Укрепление мышц. Пилатес: эффективная система для осознанного движения и правильной осанки
3 недели назад
2 просмотров
Полная разминка для йоги: дыхание, разогрев и растяжка для новичков. Дыхание и растяжка дома. Йога
4 недели назад
0 просмотров
