Каждый из нас состоит из множества частей своей личности — сильных и слабых сторон, качеств, которыми гордимся, и тех, которые хотели бы изменить. Часто мы сталкиваемся с внутренним конфликтом, пытаясь соответствовать идеальным образам, навязанным обществом или самим собой. Однако именно признание всех аспектов нашей личности помогает нам обрести гармонию и стать целостными людьми. Принятие себя означает осознание и признание всех составляющих вашей личности, включая достоинства и недостатки. Это включает способность любить себя таким, какой вы есть, несмотря на несовершенства. Принять себя — значит перестать бороться против собственных особенностей и начать жить в гармонии с ними. Прощение себя — важный этап на пути к принятию. Мы часто обвиняем себя за прошлые ошибки, неудачи или поступки, которые считаем неправильными. Но удерживая обиду на самого себя, мы препятствуем личностному росту и развитию. Простив себя, мы освобождаем пространство для новых возможностей и опыта. Шаги к прощению и принятию себя: 1. Осознайте свои чувства: Признайте эмоции, которые возникают при воспоминании о прошлых событиях. Поняв, почему они вызывают дискомфорт, вы сможете лучше справиться с ними. 2. Отделяйте личность от поступков: Помните, что ваши действия не определяют вашу ценность как человека. Ошибки случаются, и они помогают учиться и расти. 3. Простите себя осознанно: Произнесите вслух или напишите письмо себе, выражающее ваше желание отпустить вину и негативные мысли. 4. Работайте над самосовершенствованием: Вместо того чтобы наказывать себя за прошлое, сосредоточьтесь на развитии положительных качеств и улучшении тех областей, где чувствуете недостаток. 5. Будьте добры к себе: Практикуйте самоуважение и заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. 6. Ищите поддержку: Общайтесь с близкими друзьями или профессионалами, которые могут поддержать вас в процессе принятия себя. Каждый человек уникален и ценен сам по себе. 🪬 МЕДИТАЦИЯ 🪬 Найди тихое место, удобно расположись и закрой глаза. Сделай глубокий вдох… и выдох… Представь, что перед тобой стоит зеркало. Ты смотришь в него внимательно и спокойно. Наблюдая за своим отражением, начни благодарить свое тело за всю работу, которую оно проделало, поддерживая тебя каждую минуту твоей жизни. Поблагодари сердце за биение, легкие за дыхание, мозг за мудрость и понимание. Затем произнеси мысленно фразу: «Спасибо моему телу за службу!» Теперь обрати внимание на отражение твоего внутреннего мира. Представь, что каждая твоя эмоция и мысль имеют форму и цвет. Посмотри на радость, грусть, страх, гнев, любовь, нежность, разочарование и сожаление. Прими каждое чувство как важную часть твоей жизни, как учителя, подаривших тебе опыт и знания. Скажи каждому чувственно-телесному проявлению: «Я принимаю тебя, мое любимое чувство, ибо ты являешься частью меня». Затем подумай обо всех ситуациях и людях, которые были важны в твоей жизни. Возможно, некоторые события вызвали боль или неприятные ощущения. Почувствуй, как эта энергия проходит сквозь тебя, очищаясь от негатива и преобразовываясь в светлую энергию понимания и прощения. Повторяй внутренне или шепотом: «Я отпускаю прошлое, принимая настоящее. Я прощаю себя и других за всё хорошее и плохое, что произошло». Вообрази, как твои прошлые травмы исчезают, превращаясь в светлые облака света и тепла. Подумай теперь о каждой части твоей личности. Отмечай свои сильные стороны, таланты и способности. Одновременно примерь слабость, уязвимости и ограничения, воспринимая их как важные элементы твоего существования. Сознательно скажи себе: «Я люблю и принимаю все мои качества и особенности. Каждая моя сторона важна и необходима для моего полноценного бытия». Позволь своему сознанию успокоиться и расслабиться. Оставайся некоторое время в состоянии спокойствия и благодарности, наслаждаясь чувством легкости и свободы внутри себя. Когда почувствуешь готовность вернуться обратно, сделай глубокий вдох, открой глаза и возвращайся в повседневную жизнь обновленным человеком, полным принятия и прощения. ❤️С ЛЮБОВЬЮ❤️ Видео седержит в себе трансформационное воздействие:
🌟 прописывает данное качество в энергетику смотрящего
🌟 сонастраивает со смыслами жизни
🌟 исцеляет женственность и мужественность
🌟 гармонизирует тонкие тела и чакры
🌟 наполняет необходимыми энергиями и ресурсами
🌟 гармонизирует окружающее пространство относительно принципов гармонии и красоты ♥️ ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ ♥️
СБЕР: 4276770014598020
ТБАНК: 2200701011005920
Донат сервис: https://boosty.to/artnkey/donate Социальные сети:
VK — https://vk.com/public212911228
Telegram — https://t.me/NadezhdaKey34
RUTUBE — https://rutube.ru/channel/23872729/
BOOSTY — https://boosty.to/artnkey Сайт — https://vk.link/public212911228 Music generated by Mubert https://mubert.com/render