🤯 Работа горит, дети требуют внимания, близкие чего-то ждут, а внутри — только одна мысль: «Когда это закончится и где взять на все это силы?» В таком состоянии сложно быть добрым, заботливым и понимающим человеком. Мы срываемся, пытаемся «подзарядиться» едой, соцсетями, покупками, но это работает на час, а потом чувство опустошенности возвращается. Потому что усталость — это не всегда про «мало спала». Часто это про то, что наша энергия утекает. Смотрите запись эфира «Где брать силы, когда все достало: 3 способа быстрой самопомощи», чтобы изучить три простых, но рабочих инструмента, которые помогают: ✅ Быстро возвращать себе состояние «я в порядке», когда накрывает;
✅ Понять, куда на самом деле уходят ваши силы;
✅ Находить опору в моменте, даже если рядом никого нет. Также будет полезно тем, кто: — чувствует хроническую усталость и апатию;
— живет в режиме «надо» и «должна»;
— хочет научиться поддерживать себя саму, а не ждать, пока кто-то догадается это сделать. ❤ Ведущая эфира — Наталья Григорьева (Потеха), со-основатель школы общения «Пойми меня», кандидат на сертификацию ЦННО, психолог, коуч, тренер, мама шести людей. Практик метода с 2014 года. Больше материалов от ведущей — в сообществе в ВК: https://vk.com/natalyapotekha 👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno 📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на уведомления ВКонтакте: https://vk.com/app5898182_-142429394=1271 ✔ Оставляйте своё мнение по теме эфира в комментариях 👇