Каундиниасана — одна из мощных балансирующих асан на руках, которая сочетает в себе силу, гибкость и баланс.

Как её освоить?
• Начни с подготовки: укрепляй плечевой пояс, корпус, спину и ноги
• Добавляй в практику больше Чатуранг 😉
• Работай над подвижностью тазобедренных суставов. Включи в практику позиции на растяжение задней и внутренней поверхности бёдер
• Не спеши, если необходимо, используй упрощения, — прогресс приходит через регулярную практику.

Успехов в освоении! ✊️

До новых встреч! ❤️

#йога #каундиниасана #йогапрактика #асаны #armbalance #йогадома #силоваяйога #ЙогаБанда #баланснаруках #koundiniasana